<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:annotate="http://purl.org/rss/1.0/modules/annotate/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#">
<!--
	This feed generated for Anonymous
	More info at http://naklon.info/rss/about.htm
-->
<channel>
<title>Sungai Enseluai Community</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/</link>
<description>Bridging the Digital Gap</description>
<managingEditor>uchukeling@rumahdayak.com</managingEditor>
<docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
<generator>RSS Feed 2.2.4</generator>
<language>en</language>
<lastBuildDate>Fri, 21 Nov 2008 05:34:51 GMT</lastBuildDate>
<image>
	<url>http://sungaienseluai.com/portal/templates/subSilver/images/logo.png</url>
	<title>Sungai Enseluai Community</title>
	<link>http://sungaienseluai.com/portal/</link>
	<width>122</width>
	<height>56</height>
</image>
<item>
<title>Randau Betundi :: Talking Argh..! Arrgh....! Dia Pun Tak Tahan Lalu Meraung...</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=32#32</link>
<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 14:24:28 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=32#32</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Talking Argh..! Arrgh....! Dia Pun Tak Tahan Lalu Meraung...&lt;br /&gt;
Posted: Thu Nov 20, 2008 10:24 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: green&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Aduh!
&lt;br /&gt;
Mana tahan...!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Punggung dia bergegar, punggung aku pon bergegar.
&lt;br /&gt;
kami sama-sama sudah tak tahan!
&lt;br /&gt;
aku sudah penat me......... (ehem)
&lt;br /&gt;
masih juga belum sampai-sampai
&lt;br /&gt;
dan aku pon tak tahan
&lt;br /&gt;
dia semakin lagi tak tahan!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Dia terentak aku pon terentak.
&lt;br /&gt;
kami semakin tak tahan!
&lt;br /&gt;
kami sama-sama sehaluan
&lt;br /&gt;
terus bergegar serta bergoyang-goyang macam nak......
&lt;br /&gt;
aku semakin ligat me............ (ehem)
&lt;br /&gt;
Arrrrr..aaaahhhhh..!
&lt;br /&gt;
Aduh!
&lt;br /&gt;
Mana tahan!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Kerana terlalu lama bergegar dan bergoyang, dia pun tak tahan lalu meraung
&lt;br /&gt;
Arrrr..aaaah!
&lt;br /&gt;
Aduh!
&lt;br /&gt;
Mana tahan!
&lt;br /&gt;
Arrrr..aaaahhhhhh!
&lt;br /&gt;
Sampai kuar air mate aku meraung!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Aku pon berhenti dari mengayuh basikal tu!
&lt;br /&gt;
Kami sama-sama turun dari basikal.
&lt;br /&gt;
Sambil menyangkung, kami memeriksa tayar basikal yang dah pancit tu.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
- Aku dah kata, kita tak boleh naik basikal yang tayarnya dah pancit! -
&lt;br /&gt;
- Nanti punggung kita pon sakit! -
&lt;br /&gt;
- Kau nie degil lah! -
&lt;br /&gt;
- Sudahlah! Kita repair aje dulu tayar baskal nieee dikedai basikal! -&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Randau Betundi</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=32#32" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=32</comments>
</item>
<item>
<title>Berita Menoa Sarawak :: Ringgit jatuh paras terendah dua tahun</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=31#31</link>
<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 11:46:16 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=31#31</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Ringgit jatuh paras terendah dua tahun&lt;br /&gt;
Posted: Thu Nov 20, 2008 7:46 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: green&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;&lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_wink.gif&quot; alt=&quot;Wink&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_wink.gif&quot; alt=&quot;Wink&quot; border=&quot;0&quot; /&gt; 
&lt;br /&gt;
KUALA LUMPUR 19 Nov. - Nilai ringgit hari ini terus merosot ke paras terendah dalam tempoh dua tahun berikutan belian kukuh mata wang dolar Amerika Syarikat.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Paling ketara, mata wang tempatan itu diramal bakal kembali berada di paras RM3.80 untuk sedolar AS iaitu paras ringgit ditambat sebelum kerajaan menarik balik pada Julai 2005.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Ketika pasaran ditutup, ringgit hari ini, diniagakan pada paras 3.6050 berbanding sedolar Amerika Syarikat (AS).
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Pakar Ekonomi Kanan Bank Islam (M) Bhd., Azrul Azwar Ahmad Tajudin berkata, penyusutan nilai ringgit berikutan 'ledakan' (explosion) pusingan kedua krisis kewangan global baru-baru ini.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
''Ini kerana, masih terdapat tanggapan daripada para pelabur bahawa dolar AS berdaya maju untuk mengawal kegawatan ekonomi.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
''Keadaan itu juga disebabkan oleh aliran keluar portfolio dalam pasaran saham dan bon di rantau Asia yang tidak menentu,&amp;quot; katanya. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Beliau bagaimanapun berkata, ringgit bukan sahaja lemah berbanding dolar AS tetapi nilai mata wang rantau Asia dan Eropah turut mengalami masalah yang sama.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Sementara itu, Penganalisis Teknikal Pasaran Universiti Multimedia Malaysia (MMU), Nazri Khan berpendapat, kelemahan ringgit berbanding dolar AS bukan disebabkan oleh kelemahan ekonomi tempatan tetapi lebih kepada keengganan mengambil risiko untuk memasuki pasaran di seluruh dunia.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
''Sentimen kejatuhan ringgit ini hanya bersifat sementara kerana apabila krisis kewangan kembali pulih, mata wang negara akan stabil semula.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
''Pada dasarannya, ekonomi negara mampu menahan krisis kerana rizab negara masih kukuh dan pinjaman tidak berbayar (NPL) masih lagi rendah,'' katanya. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Nazri, bagaimanapun menambah, ringgit dijangka diniagakan rendah sehingga paras 3.800 dalam tempoh tiga hingga enam bulan lagi.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Berita Menoa Sarawak</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=31#31" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=31</comments>
</item>
<item>
<title>Pengawa Betanam Betupi :: Pengawa Betupi Ke Kambin</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=30#30</link>
<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 10:45:58 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=30#30</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Pengawa Betupi Ke Kambin&lt;br /&gt;
Posted: Thu Nov 20, 2008 6:45 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: brown&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;By Harun Jau  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_wink.gif&quot; alt=&quot;Wink&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_wink.gif&quot; alt=&quot;Wink&quot; border=&quot;0&quot; /&gt; 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
KUCHING: Sarawak faces a huge shortage of goat meat. The annual demand for the meat is about 400 to 500 metric tonnes or about 40,000 to 50,000 goats but the state only produces 12000 goats annually.
&lt;br /&gt;
Assistant Minister in the Chief Minister’s Department, Haji Mohd Naroden bin Majais, said yesterday that the goat-rearing sector was largely untapped as there were presently over 300 goat farmers in Sarawak but only about 100 of them were seriously developing it. 
&lt;br /&gt;
He encouraged more people in the state to go for goat rearing in view of the market potential for the goat meat and organic fertilizer that can be processed from the goat dung. 
&lt;br /&gt;
 According to Naroden, who is the Assistant Minister for Industrial Development (Bumiputera Entrepreneurs Development), the organic fertilizer processed from goat dung was also fetching good prices.
&lt;br /&gt;
For example, the market price of the organic fertiliser from goat dung was being sold for RM7 per kilo or RM7,000 per tonne. 
&lt;br /&gt;
“There is actually a big market for the goat meat,”  Naroden said, adding that a buyer from Brunei was willing to buy 10,000 goats annually from Sarawak. 
&lt;br /&gt;
“But Sarawak only has about 12,000 goats. So we really encourage our farmers and entrepreneurs to be involved   in goat rearing to improve their incomes,” he told the press at the official closing of a course on feedlot goat rearing and goat dung organic fertilizer processing at A.U.V.A Academy, Ground Floor, Sub-3 Lot 2866, Lorong Tunku, Kampung Tunku, Jalan Astana,  Petra Jaya here yesterday.
&lt;br /&gt;
The course was attended by 35 participants.  
&lt;br /&gt;
According to Naroden, goat rearing on a feedlot system is a simple business which can becarried out  by anybody on a small piece of land at the back of the house, underneath the house, in the garden and so on.
&lt;br /&gt;
“It does not require a big piece of land,” he added.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Two types of goats recommended
&lt;br /&gt;
Naroden said the two types of goats that were recommended were the Jamnapari goat (originally from India) and the Boer goats from Africa but imported from Australia. 
&lt;br /&gt;
He said these two species were three or four times bigger in size than the local breed. 
&lt;br /&gt;
“If we are thinking of exporting, we have to go big by rearing a few hundred thousands,” he said. 
&lt;br /&gt;
Meanwhile, according to  Hurmarawali Khan, Assistant Director of Livestock Industry Development of the State Department Agriculture, about 90% or about 400 to 500 metric tonnes of the state’s demand for goat meat are imported.  
&lt;br /&gt;
Hurmarawali said the main focus of the government now was to provide training for goat breeders and selling the imported goats to local farmers at subsidised prices. 
&lt;br /&gt;
For example, the Boer goat imported from Australia costs RM1,600 each. But the government is selling a male goat to local farmers at RM600 each and a female goat at RM400 each.  
&lt;br /&gt;
“The government is subsidising at least about RM1,000 for every male goat,” Hurmarawali said. 
&lt;br /&gt;
Other supporting services or incentives provided include training courses, study tours and counselling. 
&lt;br /&gt;
Naroden added there were a number of agencies which were providing loans for those who needed financial assistance.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Pengawa Betanam Betupi</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=30#30" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=30</comments>
</item>
<item>
<title>Berita Menoa Sarawak :: Beras ST5 turun 20 sen dan ST10 30 sen</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=29#29</link>
<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 12:57:42 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=29#29</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Beras ST5 turun 20 sen dan ST10 30 sen&lt;br /&gt;
Posted: Mon Nov 17, 2008 8:57 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: orange&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Beras ST5 turun 20 sen dan ST10 30 sen - Mustapa
&lt;br /&gt;
17/11/2008 6:59pm
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
KUALA LUMPUR 17 Nov. – Harga siling beras lima peratus hancur tempatan (ST5) turun 20 sen kepada RM2.60 sekilogram daripada RM2.80 manakala beras 10 peratus hancur tempatan (ST10) turun 30 sen kepada RM2.40 berbanding RM2.70 sebelum ini.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Menteri Pertanian dan Industri Asas Tani, Datuk Mustapa Mohamed dalam satu kenyataan hari ini berkata, harga baru itu mula diwartakan semalam.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
“Harga beras ini merupakan harga barang yang dikawal kerajaan. Pewartaan ini bagi membolehkan kerajaan membuat kawalan terhadap harga tersebut,” katanya.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Mustapa berkata, berdasarkan pemantauan, terdapat pasar raya yang telah menurunkan harga beras manakala beberapa kedai runcit masih menjualnya pada harga yang lama.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
“Mana-mana peruncit yang tidak mematuhi harga siling ini boleh diambil tindakan oleh pihak kawal selia padi dan beras di bawah Perintah Beras (Kawalan Gred dan Harga (1992),” katanya. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
– Bernama&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Berita Menoa Sarawak</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=29#29" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=29</comments>
</item>
<item>
<title>Randau Kitai :: Rahsia budu terbongkar</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=28#28</link>
<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 08:50:21 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=28#28</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Rahsia budu terbongkar&lt;br /&gt;
Posted: Wed Nov 12, 2008 4:50 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: green&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Rahsia budu terbongkar
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Patutlah Queen of England suka sangat this anchovy sauce (BUDU) sampaikan di Harrods, Kensington, London, she gave it the Royal Appointment.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Rahsia Budu Terbongkar
&lt;br /&gt;
Contributed by zulkifleesdk on Tuesday, November 14 @ 00:00:00 MYT Budu merupakan makanan traditional Kelantan dan Terengganu yang diperbuat daripada ikan bilis atau udang bari yang dijeruk sehingga hancur.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Budu atau sos bilis yang berasal dari negeri sebelah pantai timur Malaysia ini mendapat perhatian dan menjadi kajian para ahli pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika Syarikat, Australia, New Zealand dan Jerman.
&lt;br /&gt;
Penemuan baru-baru ini membuktikan kandungan budu memiliki gluthaione sebagai bahan antioksidan, mengeluarkan sisa toxic dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya dan menghalang kanser. Kenyataan ini bagaikan satu kejutan bagi golongan yang selama ini memperlekehkan kewujudan budu yang dianggap makan &amp;quot;kuno&amp;quot;.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Budu didapati berpotensi untuk melawan radikal bebas dan dipercayai mampu menghalang proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif sep erti aterosklerosis, koroner jantung, penyakit kencing manis, kanser dan selainnya pada peringkat lebih awal. Kajian mendalam juga mendapati budu turut mengandungi zat antibakteria penyebab [[diarrhoea| cirit (diarrhoea)] , penurunan kolestrol darah, pencegah penyakit jantung dan hipertensi.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Budu memiliki zat gizi yang lebih mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh berbanding jenis protein yang lain. Khasiat budu yang diproses dari ikan bilis yang diperam terbukti mampu mengatasi masalah kanak-kanak yang menderita penyakit diarrhoea kronik akibat kurang zat pada tubuh. Dengan pengambilan budu sebagai makanan sampingan, ia mampu menggalakkan pertumbuhan berat badan bagi golongan yang menderita penyakit diarrhoea kronik ini serta menyembuhkannya dalam waktu singkat.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Ia juga dapat mempertingkatkan IQ kepada sesiapa yang memakannya.
&lt;br /&gt;
kerana ia merangsangkan sel-sel otak dan akan memperkukuhkan ikatan di antara neuron-neuron serta menguatkan neuron-neuron yang lemah.
&lt;br /&gt;
Pemakanan budu turut bertindak membantutkan pertumbuhan bakteria raffinosa dan stokiosa, penyebab utama gejala flatulensi dan masalah kembung perut bagi kanak-kanak dan orang dewasa. 2 kelompok vitamin yang terdapat pada budu iaitu, vitamin larut air (vitamin B kompleks) dan vitamin larut lemak (vitamin A, D, E dan K).
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Budu merupakan sumber vitamin B yang paling banyak menyumbang kepada pecahan lain sep erti vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin) , asid pantotenat, asid niasin, vitamin B6 dan vitamin B12
&lt;br /&gt;
(sianokobalamin) . Secara saintifik, budu merupakan penyumbang utama vitamin B12 yang dihasilkan oleh bakteria klebsiella pneumoniae dan Citrobacter frundiin - yang mana vitamin B12 ini tidak dimiliki dari mana-mana sumber makanan laut, ikan-ikan dan daging-daging lain.
&lt;br /&gt;
vitamin B12 ini perlu untuk pembentukan sel darah merah, di mana kekurangan vitaman ini mengakibatkan terjadinya penyakit anemia perisiosa (pucat), sakit perut dan berat badan menurun.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Kadar vitamin B12 dalam budu adalah di antara 1.5 sehingga 6.3 mikrogram per 100 gram bagi setiap satu hidangan atau 2 sudu besar.
&lt;br /&gt;
Jumlah ini jauh lebih cukup untuk keperluan badan manusia dalam sehari. Dengan adanya vitamin B12 para pengamal diet (jaga badan) tidak perlu lagi merasa khuatir akan kekurangan vitamin B12 di dalam badan.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Selain pembekal kepada protein yang tinggi, ia turut mengandungi mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Jumlah mineral zat besi, kalsium dan magnesium adalah sebanyak 9, 39, 2, 87 dan 8.05 mg bagi setiap 100 gram budu. Budu juga mengandungi zat antioksidan dalam bentuk isoflavon.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Seperti halnya vitamin C, vitamin E dan karotenoid, isoflavon juga merupakan antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas. Radikal bebas merupakan atom atau molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan, sehingga menjadi sangat aktif hingga menyebabkan ketumbuhan tumor, kanser, penuaan dan kematian sel. Radikal bebas didapati berpunca dari makan seharian yang dimakan dan juga dari reaksi yang terjadi di dalam tubuh. Adanya antioksidan di dalam budu akan mencegah pembentukan radikal bebas tersebut.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Kebiasaannya di dalam apa jua jenis ikan terdapat 3 jenis isoflavon unsur antioksidan iaitu daidzein, glisitein dan genistien. Pada budu, di samping 2 jenis unsur ini, terdapat juga antioksidan faktor 11 (6, 7, 4 trihidroksi isoflavon) yang mempunyai sifat antioksidan paling kuat dibandingkan isoflavon dalam ikan-ikan lain.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Penelitian yang dilakukan di Universiti North Carolina, Amerika Syarikat menemukan bahawa unsur genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada budu terbukti dapat mencegah penyakit kanser, proses penuaan dan barah payu dara.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu bentuk kelainan pembuluh darah koroner akibat penumpuan lemak di dalam dinding pembuluh darah iaitu satu keadaan yang disebut aterosklerosis. Ini mungkin disebabkan oleh faktor usia, pemakanan, jantina dan keturunan.
&lt;br /&gt;
Manakala faktor dimodifikasi adalah peningkatan kadar lipida darah (hiperkolestrolemia ), hipertensi, obesiti, stress dan kurang aktiviti lasak. Pemakanan budu yang mempunyai sifat hipokolesterolemik (menurunkan lemak darah) sep erti kandungan protein, serta makanan, niasin, vitamin E, karotenoid dan kalsium. Satu ujikaji rambang yang dijalankan, mendapati pengambilan budu sebanyak 150 gm sehari selama 2 minggu dapat menurunkan kadar kolestrol ke tahap luar dari jangkaan.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Selain dari sumber protein yang berkualiti tinggi, budu turut dikenali sebagai sumber serat (dietary fiber) yang baik. Kandungan serat di dalam budu mampu mencapai di antara 8 hingga 10% bagi setiap 100 gm.
&lt;br /&gt;
Ia menyumbangkan kepada 30% dari umlah serat yang dianjurkan oleh National Cancer Research.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Berbanding serat di dalam ikan-ikan atau sumber protein lain, serat pada budu lebih mudah untuk dicernakan. Dari apa yang dinyatakan ini jelas sekali bahawa khasiat serta kebaikan sep iring budu yang dimakan bersama hidangan nasi pagi, tengahari dan malam melampau jangkauan yang anda fikirkan. Budu seumpama cecair pelbagai vitamin yang memenuhi segala keperluan untuk tubuh badan.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Randau Kitai</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=28#28" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=28</comments>
</item>
<item>
<title>Berita Menoa Jauh :: Nigerians sue Shell in Dutch court over oil spills</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=27#27</link>
<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 04:59:35 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=27#27</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Nigerians sue Shell in Dutch court over oil spills&lt;br /&gt;
Posted: Wed Nov 12, 2008 12:59 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: green&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Nigerians sue Shell in Dutch court over oil spills  
&lt;br /&gt;
 
&lt;br /&gt;
Written by VANGUARD     
&lt;br /&gt;
Tuesday, 11 November 2008  
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
AN environmentalist group and four Nigerians filed suit against Royal Dutch Shell PLC in The Netherlands on Friday, claiming the company was negligent in cleaning up oil spills in Nigeria. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
The civil suit filed by the four men and Friends of the Earth is unusual in that it seeks to hold Shell’s parent company liable for damages allegedly caused by its Nigerian subsidiary. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
The Anglo-Dutch company is the largest of the major oil companies working in the African nation, which produces 3 percent of the world’s oil. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
More than 500 pollution cases have been filed in Nigerian courts against Shell Nigeria, but few have made their way through the judicial labyrinth to a conclusion leading to compensation, Friends of the Earth spokeswoman Anne van Schaik said.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
“It’s very hard to get justice in Nigeria,” she said. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
“People run out of time, they run out of breath.” She said the organisation hoped that winning a case in a Dutch court would force Shell to act more quickly to clean spills and compensate victims — or risk a flood of claims in The Netherlands. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Shell spokesman Andre Romeyn declined comment on the case Friday, saying the company needed time to study the complaint. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
He added it might never comment while proceedings are ongoing, to protect its legal position. 
&lt;br /&gt;
Shell has closed down most of its operations in Nigeria’s oil-rich Delta, due to attacks on personnel and infrastructure. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
It continues to produce at offshore facilities.
&lt;br /&gt;
Alali Efanga, who traveled to the Netherlands from the village of Oruma to file the suit, said thousands of villagers had been sickened by oil that leaked from a pressurized underground pipeline running through nearby jungle. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
He said Shell noticed the leak on June 26, 2005, but took 12 days to fix it. 
&lt;br /&gt;
Fruit trees, cassava crops and waterways for miles (kilometers) around were spoiled, including Efanga’s own fish ponds, he said. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
”I cannot restock them — the crude is still there,” he said. 
&lt;br /&gt;
Shell’s 2007 environmental report says its cleanup efforts in Nigeria were slowed because the Nigerian government was unable to pay its share — it owns 55 percent of the joint venture Shell operates there. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
However, Van Schaik said Shell’s headquarters sets the company’s environmental policy and is responsible for ensuring it is carried out. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Lawyers for the Nigerians expect the first court hearings in February. 
&lt;br /&gt;
Many oil leaks in Nigeria are caused by criminals tapping into the vast network of aboveground pipes and tubes, and siphoning crude for resale to black-market traders. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Job-seeking villagers also may purposely cause leaks and then demand oil companies pay them clean up fees, or “security contracts” to protect the tubes.By some estimates, 10 percent of Nigeria’s declared 2 million barrel per day production is lost to thieves and the leaking pipes they leave behind.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
 Source:vanguardngr.com&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Berita Menoa Jauh</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=27#27" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=27</comments>
</item>
<item>
<title>Randau Betundi :: Surat Untuk Bos Dari X-staff CD Haram</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=26#26</link>
<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 18:11:14 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=26#26</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Surat Untuk Bos Dari X-staff CD Haram&lt;br /&gt;
Posted: Tue Nov 11, 2008 2:11 am (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: blue&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Surat Untuk Bos Dari X-staff CD Haram. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Good morning bos!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Hai bos.How are you? I hope bos sihat.bos ingat tak lagi kat I lagi?Why you geleng2 kepala bos?.I think you ingat lagi kat I.It's okay,I can memperkenalkan who i am.I la ex-staff you.Receptionist you,sebelum kompeni you gulung tikar.First skali inak ckp thank you big-big la,because you pernah terima I working kat kompeni you.Dari dulu lagi i memang.dari dulu lagi I tak suke keje kat kompeni you,because english I hancur tapi sebab you merayu I kerja atas sebab terpaksa,i working je la,kelulusan I setakat spm jer,mother i kate I bodoh piang dan tak payah pegi skool lagi sebab walaupun I tu buata huruf.I gila nak keja kat kompeni you pasal gaji loaded.Kerja pon tak susah.People study smpi U pon menggangur,stupid la I kalau tolak tawaran ni.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Good afternoon bos!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Maka i pon start la working.Every day kerja i jawab telefon dan transfer line.Bila ada costumer datang I escort they all ke bilik bos.Betul kata mak I,I ni bodoh sebab tu tak pernah tanya bos ape bisnes yg die buat..yg I tahu lepas tolakEPF,SOCSO dan tabung keraian kompeni...I dapat gaji bersih mencecah RM1500.Bnyk siot.I bertambah happy,Bile kompeni dapat keuntungan lebih you bg extra cash money smpi RM500.That time Ithink I'm a lucky girl tap skarang I nak ckp.....you are bad guy like kelawar.Setang you bos!!.Pembekal CD haram rupanya.Patut la masa Itanya you takank bg tauabout your bisnes.Berani you memperbodohkan I yg sememangnya bodoh.Taik kucin punyabos.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Good evening bos!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
I ingat lagi mcmmana kompeni ni diserbu pihak berkuasa.Lintang-pukang semua staff lari.I yg tak tau sebab apakejadahnya pihak berkuasa tu dtg serbu turut lari bila you pun lari sama.Dalam terkedek-kedek I lariturun tangga dengan skirt pendek dan berkasut tumit tinggi ygI pki hari tu,I terpelecok dan jatuh teroleh-golek kat tangga cerun opis you tu.Tak payah hantar hopital,I terus mampus kat situ je.I tak kisah semua tu sebab dah ajal,kalau hidup pon terpaksameringkup di dalam penjara nak buat apa? Bikin malu family I jer...betul tak?Tapi yg berasap sngt bile I dah mati baru I tahu rupanya I berkerja dengan kompeni CD haram.Patut la perut I buncit sedikit demi sedikit.Kata orang tua-tua,makan duit haram perut boleh jd buncit.Badigol punye bos! Menyesal I tak belajar pandai2 dulu,kalau tidak tak mungkin jd begini...cita-cita yang nak cari rezeki halal tapi terjebak kat bisnes haram!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Good night bos!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Sekarang ni I nak you yangmasihlagi terlepas dan bebas pergi menyerah diri and then cuci kasi bersihkan namaI and my family.You must buat press confference kat news paper declare siapaI sebenarnya yg tak tau hujung pangkal bisnes you.How I boleh terjebakbekerja dalam kompeni haram you tu.I bagi you seminggu je untuk serahkan diri atau I akan ajak you temankan i dalam alam I.Lagi satu,you kena buat 1 mission buat I.You ambik ini nombor pin dan kad bank yg I sertakan bersama horror letter ni.I nak you keluarkan semua duit simpanan I kat dalam bank tu.After that you pergi serahkan kepadapihak berkuasa.You jngn cilok pulak duit haram tu atau buatmodal bikin bisnesharam lg.Tak pon you jngn bgi lagi rasuah at that officer.Jangan nak cri pasal lagi! Ingat semuanya mesti beres dlm masa1 week.Jangan nak terkebil-kebil biji mata you yg sepet tu.Dah,mulakan tugasanyou seminitdr sekarang!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Heheheheeee.......
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
your sincerely,
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
X-staff CD haram.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Randau Betundi</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=26#26" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=26</comments>
</item>
<item>
<title>Randau Betundi :: UbAT LeLAkI Yg POWER</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=25#25</link>
<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 09:48:58 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=25#25</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: UbAT LeLAkI Yg POWER&lt;br /&gt;
Posted: Sat Nov 08, 2008 5:48 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: brown&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;Al - Kisah Taibbb............................tersebutlah kisah taibbbbbb..........pasangan suami isteri yg telah berkahwin 10 tahun tapi tak bahgia olh kerana suaminya mengalami masalah tutttttttttttttttt.....(alat kalamin).
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Syg abg dah penat berubat kesana kesini mencri tok bomoh yg blh mengubati penyakit abg ni dn cara moden pun tak berkesan.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Isteri : Takpalah abg kita cuba lg. Ni td kat opis kawan ayg ader beritahu kat jakarta ader tok bomoh yg power blh ubati penyakit yg seangkatan dgn abg ni. Kwn ayg yg lain pun ader ckp juga mcm boleh kita cuba abg, mcm mana pendpt abg?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Oklahhhh ayg abg try pegi.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Keesokan harinya beliau pun memulakan perjalan ke Jakarta utk bertemu dgn bomoh yg power tu.......
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Assalamualikum tok sy ni dtg dr malaysia ingin berubat dgn tok
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tok : Kamu jgn bisa ngomong sama tok dn tok tahu kamu mahu apa, kamu mahu anu kamu blh di gunakan btl tak?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Yer ker tok, tok memng tererrrr laaa mcm mana kita nak buat?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tok : Mcm ini tok akan baca kn santetnya dan kamu mesti makan dan ikut syarat-syaratnya boleh?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Boleh tok apa sajer sy ikut?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tok : Bagus hahahhahahha...................
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Sejam selepas itu tok bomoh pun jlnkan tugasnya menyantet si suami itu...
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tok : Dgr org muda syarat-syaratnya utk menggunakan ubot ini hanya blh pakai 3 kali sajer, utk menaikan anu kamu itu kamu hanya sebut atau dgr JAKARTA dan utk menurunkan anu kamu itu hanya sebut Fewittttttttt kamu faham?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Ok sy faham tok.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Dengan rasa bangganya sisuami terus bersiap dn menalefon isterinya.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Hallo ayg dalam masa 1 jam abg naik flight abg nak ayg siap tmp kita berasmara ok?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Isteri : Ok abg. dgn perasaan gembira dia mendengar nya
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Sewaktu menungu fligth di airport Jakarta si suami terdgr Penerbangan Dr JAKARTA ke Malaysia akan Berlepas pd waktu....... alamak anu si suami terus ajer naik dn menyebabkan dia panik dn terus ke tandas smbil menyebut Fewitttttttttttttttt utk menurunkan nya.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Ahhhhhhhhh rugi ni tinggal 2 sajer. rasa kesal
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Dalam perjalanan pulang manaiki flight selama 1 jam akhrinya tiba laaa beliau di KLIA semasa turun captain telah membuat pengumuman Perhatian kpd semua penumpang destinasi anda dri JAKARTA ke malaysia akan tiba diharap semua memakai tali pinggang utk keselamatan.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : Ahhhaaahahh tension naik lgi anu suami cpt222 dia sebut fewittttttttttttt utk trnkan tkt ader yg nampak. Dgn nekatnya sisuami tidak mahu dgr perkataan jakarta sehingga smpi di rumah.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Suami : hallo ayg abg dh smpi dlm perjalanan pulang ni ayg standby atas katil tauuuuuuu..........
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Isteri : Ok laaa abg ayg dh standby ni roger....
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Smpi sajer di rumah si suami dgn pantas terus meluru kebilik dan membuka baju serta seluarnya dan terus melompat smbil menyebut JAKARTA dan anuny terus terpacak mcm tombak...apabila melihat keadaan itu si isteri dgn rasa terpegun pun telah berkata:-
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Isteri : Fewittttttttttttttttttttttttttttttttttttttt...................... &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;  &lt;img src=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/images/smiles/icon_lol.gif&quot; alt=&quot;Laughing&quot; border=&quot;0&quot; /&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Randau Betundi</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=25#25" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=25</comments>
</item>
<item>
<title>Randau Betundi :: Apakah Kah?</title>
<link>http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=24#24</link>
<pubDate>Sat, 08 Nov 2008 07:08:09 GMT</pubDate>
<guid isPermaLink="true">http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=24#24</guid>
<description>Author: &lt;a href=&quot;http://sungaienseluai.com/portal/profile.php?mode=viewprofile&amp;u=2&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Tuan Lokong&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
Subject: Apakah Kah?&lt;br /&gt;
Posted: Sat Nov 08, 2008 3:08 pm (GMT 8)&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;&lt;span class="postbody"&gt;
&lt;span style=&quot;color: Indigo&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-weight: bold&quot;&gt;apakah kah? 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Situasi: Seorang cikgu mengajar di sebuah sekolah rendah di pinggir Bandar. 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tempat: Kelas 3B
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Waktu: Bahasa Melayu
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: baek lah murid2, arini cikgu nk kamu semua wat ayat menggunakan kah. Ok?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Murid2: boleh cikgu.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Maka bermula lah sesi wat ayt.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: cikgu nk kamu semua bacekan ayt kamu..si mulakan dengan Lina.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Lina: apakah nama kamu?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: Boleh tahan, bagus2. ali?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Ali: kakak saya akan ber kahwin minggu depan.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: aik? Mana Kah awk?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Ali: KAHwin cikgu.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: emmm..ok lah.. ( tahan benggang)..kamu pulak mamat?
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Mamat: minggu depan, nenek dan atuk akn ke Mekah.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: ni lagi sorang, mane kah awk? 
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Mamat: meKAH cikgu, tu pun nk kene aja..
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu da teramt la benggang. Dalam diam ade pelajar yg memerhatikan reaksi muke nye..
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: baek lah anak murid, cikgu da pening ni..kamu leh wt kerja kamu.
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Tiba2, pelajar yg memerhatikan cikgu td bangun dan ckp : cikgu, sy thu msti ckgu pening ngn ayt dorg, sy ad ayat yg leh wt cikgu rase gembire ayat saya: KAH!KAH!KAH!KAH!
&lt;br /&gt;

&lt;br /&gt;
Cikgu: Agrhhhhh&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;
</description>
<dc:creator>Tuan Lokong</dc:creator>
<dc:subject>Randau Betundi</dc:subject>
<annotate:reference rdf:resource="http://sungaienseluai.com/portal/viewtopic.php?p=24#24" />
<comments>http://sungaienseluai.com/portal/posting.php?mode=quote&amp;p=24</comments>
</item>
</channel>
</rss>

<!-- Page generation time: 0.8345s  - Memory Usage: 1.093 Mb  - GZIP disabled -->